«Везунчики». В городах, где ещё нет лицензионных шейпинг-клубов, так называют женщин из тех мест, где подобные клубы уже есть. В том, что слово «везунчики» вовсе не напрасно, Вы убедитесь, знакомясь с историями этой рубрики.

Ольга Кедрова – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2009», тренер Виноградова Ирина, шейпинг-клуб «Грация», пос. Советский, Ленинградская область.

«В шейпнг-клуб меня привели две причины. Одна из них безделье, а вторая излишний вес. В те годы я чувствовала себя неуверенно, была замкнута и оттого одинока, чему немало способствовало мое физическое несовершенство. По прошествии нескольких лет регулярных тренировок изменился не только мой внешний, но и внутренний мир. Я стала уверенной в себе, более раскованной в общении с окружающими, да и чего таить сейчас я ощущаю себя совершенной. Единственное что хочется сказать людям, занимающимся развитием шейпинга это ОГРОМНОЕ СПАСИБО за то, что вы вселяете в нас радость к жизни!».

Бытующее пока выражение, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», безнадёжно устаревает. Почему? Потому, что не ошибается только тот, кто поступает правильно. Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно.

«Людям, страдающим депрессией, вместо медикаментов следует прописывать шейпинг» - в этом заверяют общественность врачи из Университета в Далласе.

Почему? - спросите вы.

Потому, что всего 25 минут энергичных физических упражнений в день помогут справиться с депрессией. Упражнения действуют как антидепрессанты. Под их влиянием у человека улучшается настроение, он теряет нервное напряжение, становится более энергичным» - этот вывод был сделан по результатам эксперимента, в ходе которого испытуемые должны были либо по 150 минут в неделю посвящать нагрузкам умеренной интенсивности, либо по 75 минут выполнять энергичные упражнения. Наиболее эффективными в борьбе с депрессией оказались короткие, но интенсивные нагрузки.

Подобной физической терапией могут заниматься те депрессивные люди, которым недоступны дорогие медикаментозные виды лечения, а также больные, не желающие принимать лекарства во избежание общественного осуждения.

Интересно, что женщин депрессивные настроения преследуют чаще, чем мужчин: 80% представительниц слабого пола говорят, что чувствуют подавленность регулярно или время от времени.

(начало: 29)

Большинство мужчин оценивают женщин, основываясь лишь на общем восприятии их внешности и не вдаются в детали. Основываясь на этом распространённом мнении о том, как мужчины оценивают внешность женщин, ученые из Гонконга вывели формулу женской привлекательности.

Выводу формулы предшествовал эксперимент, в котором приняло участие несколько десятков мужчин. Сначала учёные им продемонстрировали затемненные силуэты женщин разной комплекции, а затем - предложили оценить степень привлекательности фигур по 9-бальной шкале.

И что у китайцев получилось? - спросите вы.

У них получилось, что для вычисления показателя привлекательности женщины, нужно разделить объем ее тела (в кубических метрах) на квадрат расстояния от подбородка до ступней ног. Чем больше будет показатель, тем привлекательнее женщина.

«Уважаемая редакция! Попросите, пожалуйста, шейпинг-экспетов пояснить мне – почему моя шейпинг-тренер настаивает на необходимости считать продукты (в частности, с каким гликемическим индексом) я съедаю за день. С уважением, Мария, Пенза».

На вопрос Маши мы попросили ответить автора программ «Шейпинг-Классик» Екатерину Сергееву.

«Уважаемая Маша! Твоя тренер это делает исходя из следующих соображений.

Во-первых, таковы шейпинг-правила, позволяющие регулировать и контролировать процесс изменения состава твоего тела.

Во-вторых, она это делает исходя из оздоровительных для тебя целей. Известно, что у женщин, регулярно потребляющих углеводы с высоким гликемическим индексом достоверно повышается риск развития ишемии. У женщин с наибольшими уровнем потребления таких углеводов риск ИБС в 2,4 раза выше по сравнению с женщинами с наименьшим их уровнем.

Твоя тренер всё делает правильно. Она молодец! Молодец и ты, если её слушаешься».

Физически, душевно и духовно совершенствоваться, полагаясь на себя и на шейпинг, как это пока делает меньшинство? Или же искать время и средства на лечение, при этом рассчитывая лишь на милость «высших сил» и на таблетки, как это пока делает большинство? О тех, кто ещё недавно стоял перед подобной жизненной диллемой, кто выбрал для себя путь первый, мы рассказываем в этой рубрике. Почему они выбрали шейпинг? Потому, что для них важна была не только надежда, но и гарантированный результат!

Елена Гришечкина – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2009», тренер Ольга Пономарёва, шейпинг-клуб «Центральный», г. Витебск, Беларусь.

«До 30 лет не думала, что смогу поправиться до того веса когда шла рожать. Слышала про шейпинг и видела результаты. Решила попробовать, хотя сомневалась, что смогу избавиться от лишнего. Постепенно вес снижался. Я видела свои изменения. Это замечали окружающие. Посыпались комплименты.
Благодаря хорошо разработанному комплексу упражнений, индивидуальному подходу, правильному питанию я достигла желаемого результата.
Спасибо моему тренеру Пономарёвой Ольге за мои достижения, за радость чувствовать себя привлекательной. Шейпинг стал для меня необходимостью».

Представляем Алену Шустову - претендентку на звание «Мисс Санкт-Петербург 2010». Она, как и многие финалистки этого конкурса, активная сторонница шейпинг-системы (тренер Назарова Марина, шейпинг-клуб «Центральный», Санкт-Петербург).

«Дама прекрасная во всех отношениях». Н.В. Гоголь

«Свет есть в душе каждого человека. У кого-то он ярче и греет окружающих своим теплом, у кого-то он скрыт под маской. Мне посчастливилось познакомиться с человеком, который олицетворяет для меня калокагатию - соединение красоты внутренней и внешней. Она помогает людям раскрыть себя, обрести гармонию. При общении с ней хочется «расти» духовно, а это мне кажется самое главное. Из одной статьи мне запомнилось сравнение человека с воздушным шариком. Оно показалось мне очень удачным. Ведь мы видим только внешнюю сторону воздушного шара или внешний облик людей. Нам кажется, что именно эта, сторона и есть самая главная. Однако на самом деле намного важнее то, что находится внутри нас. Потому что именно внутреннее содержание определяет нашу внешность, именно внутреннее содержание придает форму воздушному шару. Если бы не это, не надутый шар так бы и остался бесполезным лоскутом мягкой резины. Именно наш внутренний мир - мысли и чувства - формируют наше сознание и жизненный опыт.
А на самом деле формула красоты женщины известна уже давно: даже такие древние и мудрые мыслители, как Аристотель или Фрэнсис Бэкон, знали, что основной секрет формулы и рецепта женской красоты — это ГАРМОНИЯ. Причем гармония красивой женщины не может относиться отдельно либо к красоте её тела и внешности, либо к красоте её души: формула настоящей женской красоты как раз и заключается в гармоничном сочетании красоты тела женщины и красоты её души.
Для меня истинная женщина- это мудрая, умеющая дарить, не прося ничего взамен, умеющая создать вокруг себя мир, где всегда цветут цветы, и пахнет весной, где солнце согревает не только тело, но и душу.
Истинная красота женщины — красота души — не зависит от времени, мод и настроений. Когда человек красив изнутри, в нем все гармонично, созвучно, высоко, подтянуто, он смотрит на мир особым, достойным взглядом, и сам является украшением этого мира.
Мне хотелось бы, чтобы таких людей было больше в нашем мире. И они, как путеводные звезды, освещали нам путь к прекрасному. Спасибо им за это!"

На фото: Алена Шустова и вид её ауры ДО и ПОСЛЕ начала занятий шейпингом «тонких» тел.

Для справки: наилучшей считается овальная, без любых неровных краёв форма ауры, в свою очередь, состоящая из нескольких внутренних овалов (в идеале 7-ми), окрашенных яркими, насыщенными, чистыми (без каких бы то ни было грязных включений) цветами натурального спектра.

Почему люди вздыхают? Не задумывались над этим?

А вот учёные из бельгийского Университета Левена задумались. Исследовали этот вопрос. И установили, что люди вздыхают для того, чтобы «перезагрузить» дыхание, выбивающееся из ритма.

В рамках исследования ученые отобрали 8 мужчин и 34 женщины, снабдив их футболками с сенсорами, которые фиксировали процесс дыхания, частоту пульса, уровень двуокиси углерода в крови в течение 20 минут, пока добровольцы просто спокойного сидели на одном месте. С помощью сенсоров исследователи искали особые изменения, наступающие за периоды длиной в одну минуту, охватывающие вздохи, которые могут подтвердить или опровергнуть гипотезу перезагрузки. Сенсоры показали искомые изменения. Действительно, дыхательная динамика отличалась до и после вздоха.

Вздыхание способно «перезапустить» респираторную систему и расслабить альвеолы, что может сопровождаться ощущением облегчения.

Речь об оливковом масле.

Ещё одно его полезное свойство обнаружили учёные Калифорнийского Университета, проводившие исследования в области дерматологии. Результаты исследования показали, что оливковое масло в значительной степени уменьшает воспалительный процесс, возникающий на фоне экземы.

Кроме увлажнения, оливковое масло, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, восстанавливает поврежденные кожные покровы. В случае экземы рекомендовано втирать одну чайную ложку масла в повреждённый участок кожи. При более тяжёлой симптоматике, после втирания, больной участок кожи забинтовывается на ночь.

Этим летом косы и косички снова стали модным трендом, настолько модным, что модницы не перестают заплетать волосы. Но в отличие от предыдущих лет, в этом году этот стиль заметно упростился: сегодня косу заплетают набок. Вот и весь секрет самой стильной причёски сезона.

Если вы приглядитесь к модным образцам, то заметите, что косы заплетены как бы наспех, без особого старания. То есть на модную косу не надо тратить много времени: техника на удивление проста и утром вы без особого труда сможете добиться идеального сходства с образцовой косой.

Несмотря на очевидную фривольность, косу сезона носят даже признанные Леди, серьёзные гуру модного и высшего модельного бизнеса.

Цвет помады – это ключевой тренд. Будь то прозрачный бежевый тон, ярко красный матовый или тёмная слива.

Яркий новый цвет освежает любой гардероб, к тому же это значительно более экономичный способ обновления, чем пара новой обуви. Щедрая палитра модных оттенков сезона поможет каждой женщине найти свой новый комплиментарный вариант. Первый шаг в выборе нового цвета должен быть экспериментальным. И хотя следует учитывать много факторов – цвет глаз, цвет лица, волос и даже цвет одежды – попробуй следовать природной инстинктивности. Проведи несколько минут у стенда с образцами помады. Помни, что цвет на стенде может резко отличаться от цвета на губах, поэтому необходимо протестировать цвет на совместимость и текстуру (матовая, блестящая, прозрачная). Нанеси понравившиеся варианты на кончики пальцев, поднеси каждый отдельно к губам и посмотри в зеркало.

Независимо от доминирующего тренда, выбери тот цвет или оттенок, который оживит твой облик. Важно помнить: цвет определяет стиль; а цвет, косметика и одежда должны гармонировать.

Красивая внешность только тогда впечатляет, когда она сочетается с красивыми манерами. Красивые манеры вырабатывались столетиями, претерпевали изменения с изменением социальных условий, но в основе красивых манер или этикета – правила социально приемлемого, тактичного поведения.

Французский словарь XVII века объясняет слово этикет как маленький знак, табличка или письменное указание. «Этикеты» помещали в залах дворца и парках. Они указывали великосветским гостям, где можно стоять, сидеть, гулять, до чего нельзя дотрагиваться.
В современном мире слово этикет адаптировано к манерам поведения в различных социально детерминированных ситуациях. Существует обеденный этикет, телефонный этикет, этикет делового общения, этике светского общения и даже этикет игры гольфа.
И хотя слово этикет относительно молодое, само понятие сформировалось в глубокой древности: возможно, начало было положено кодексом поведения, составленного Ptahhotep в древнем Египте (2412 – 2375 до нашей эры).
Правила хорошего тона существовали в Древней Греции и в Древнем Риме. Конфуций включил в философские трактаты правила для разговора и принятия пищи.
Поведение, идентифицирующее джентльмена было определено в XVI веке в книге “The Courtier" и неукоснительно соблюдалось вплоть до Первой Мировой Войны.

(продолжение следует )

Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org

Наша галерея шейпинг-моделей ЗДЕСЬ

• Самый популярный тренд
Хаки. Сегодня его можно увидеть везде. А также кожаные шорты, тату, сумки на цепях.

• Самые удачные брэнды года
Christian Louboutin, La Perla, Marc Jacobs, Stella McCartney и Chloe.

• Главные летние приобретения
Винтажная жилетка цвета хаки в военном стиле, пёстрый свитер из шёлковой ткани.

У вас есть внутреннее предубеждение к сочетанию красного, зелёного и жёлтого?

Возможно, вы пересмотрите свои позиции, увидев этот «триколор» в модном мейнстриме. Идея принадлежит Gucci: несколько лет назад была создана эта уникальная по цвету коллекция, инспирированная Растафарианством, идеологией, возникшей в христианской культуре Ямайки. Столь сложное креативное построение несколько лет пробивалось на авансцену моды, и вот, наконец, колористический эксперимент сформировался как брэнд.

Наиболее эффектно выглядит трёхцветный трикотажный топ. Среди трёхцветных аксессуаров – сумка и очень стильные туфли на высоком тонком каблуке.

Если вам противны насекомые, у вас ещё есть целый год впереди, чтобы поработать над собой и полюбить этих удивительных созданий природы. Повод более чем серьёзный: во всём, что касается модной обуви, сезон Лето2011 детерминирован насекомыми. У них модельеры позаимствовали разнообразие формы, цвета и текстуры. Жуки, пауки, бабочки и их микроскопические образы старательно перенесены на ультрамодные, авангардные дизайны весенне-летней обуви, что стало возможным благодаря самым передовым технологиям, предоставляющим моде поистине безграничные возможности.

В этом новейшем тренде просматривается важнейшая, волнующая многие умы тема: цивилизация исчерпывает себя, задыхаясь от несовершенства городов, навязывающих стиль и ритм современной жизни. Но есть ещё живое, истинное начало, просматриваемое в тонкой, трепетной элегантности естества, которое может примирить с реальностью сбалансированная комбинация функции и декора; целью комбинации является адаптация к старому и трансформация старого в современное. Безусловно, это абсолютно новая инициатива, почти идеалистическая утопия. Но! Утопия, претворяющаяся в жизнь.

Стиль Красоты и Здоровья.

Даже короткая медитация может быть более эффективной в стимулировании умственной познавательной способности, чем традиционные стимуляторы. Этот вывод был сделан по результатам исследования, представленного Обществом когнитивной неврологии в канадском Монреале.

В эксперименте участвовали 63 студента-добровольца, которые были с распределены в две группы. Одна из групп занималась медитацией по буддийским правилам (участники должны были расслабиться с закрытыми глазами и сосредоточиться только на потоке их дыхания, возникающего на кончике носа. Если случайные мысли возникали, их нужно пассивно принять к сведению и просто давать «уйти», вернув внимание к ощущению дыхания), в то время как другая группа слушала аудиокнигу «Хоббит» Дж. Р. Р. Толкина. До и после медитации и прослушивания книги участники подвергались широкому набору тестов для оценки настроения, памяти, зрительного внимания и бдительности.

Результаты тестов среди двух групп были одинаковыми в начале эксперимента. У обеих групп улучшилось настроение после медитации и прослушивания книги, но только в группе медитации значительно улучшились результаты тестов на познавательную способность. Показатели в группе медитации были выше средних показателей группы прослушивания во всех когнитивных тестах, и в 10 раз лучше в тесте на способность сосредоточится, держа в голове другую информацию.

О нанотехнологиях сегодня слышал, наверное, каждый. Но не каждый знает на что они способны. Учёные из Йельского Университета показали это.

Обычная процедура эффективной адоптивной иммунотерапии раковых заболеваний сводится к:
- отбора крови у пациента, в которой содержатся Т-лимфоциты, число которых, к сожалению, недостаточно для борьбы с опухолью;
- стимулирования развития Т-лимфоциты в лабораторных условиях. Специалисты искусственно создают скопления соответствующих антигенов (веществ, которые могут вызывать иммунный ответ) и доводят концентрацию Т-лимфоцитов до требуемого значения, после чего кровь переливается обратно.

Оказалось, что использование однослойных углеродных нанотрубок позволяет значительно повысить эффективность адоптивной иммунотерапии. При попадании антигенов на их поверхность развитие Т-лимфоцитов проходило намного активнее, чем в случае использования того же объёма антигенов и какой-либо иной подложки. В «обычной» адоптивной иммунотерапии на повышение концентрации Т-лимфоцитов до нужного уровня тратится несколько недель, а использование нанотрубок позволяет сократить этот период втрое.

Одной из характерных особенностей обнаруженных в разных местах на севере России древних гиперборейских комплексов является наличие в их составе абсолютно «однотипных» объектов.

(начало: ЗДЕСЬ)

Ещё одним примером подобных объектов являются каменные яйца.

Как выглядят северные каменные яйца можно посмотреть ЗДЕСЬ

Поиск подобных объектов на землях древней Гипербореи будет продолжен в рамках EI-туров 2010 года, куда могут попасть интересующиеся всем неизведанным любители интеллектуальных приключений. Подробнее ЗДЕСЬ

Сначала, уважаемые читатели, посмотрите на фотографию, иллюстрирующую эту статью, которая была сделана на одном из островов Белого моря на EI-туре «Рукотворная Гиперборея 2010». Глаз человека, приспособленного к несложному пространственно-образному восприятию, без труда различит на ней изображение свернувшейся в клубок кошки.

А теперь, уважаемые читатели, вспомните (или узнайте вновь), что именно здесь - на севере учёные из МКУ нашли то место, откуда, согласно текстам в Эдфу, пришли в далёкой древности строители Древнего Египта (подробнее об этом ЗДЕСЬ). Это, во-первых.

Во-вторых, вспомните, что одним из самых известных древнеегипетских символов явялется глаз на фоне треугольника, из которого исходит свет. Это так называемое Всевидящее Око – символ Солнца нижнего мира - древнего Бога Осириса.

И, в-третьих, как сообщала теософ Елена Петровна Блаватская: «Древние египтяне подметили тот простой факт, что кошка видит в темноте, что ее зрачки становятся совершенно круглыми и особенно светящимися ночью. Луна была созерцательницей в ночных небесах, и кошка была ее эквивалентом на земле.... Отсюда следовало, что солнце, взиравшее вниз в преисподнюю во время ночи, могла тоже называться кошкою, как оно и было, ибо оно тоже видело во тьме».

А теперь пришло самое время удивляться увиденному и прочитанному!

Чему удивляться? - спросят некоторые.

А вот это каждый решит для себя самостоятельно.

Уважаемые читатели! Обсудить статьи этого новостного выпуска и высказать свою точку зрения вы можете на нашем ШЕЙПИНГ-ФОРУМЕ