translate! mail


Шейпинг

Терпение и труд. И вот результат!
Мы вас знакомим с победителями главного шейпинг-конкурса 2020 года - «Пигмалион и Галатея 2020». Победа в этом конкурсе особо почетна. Ведь достигнута она была тогда, когда весь мир был охвачен пандемией COVID-19.

Татьяна Васёха – одна из победителей конкурса «Пигмалион и Галатея 2020», тренер Ольга Соловьева, шейпинг-клуб «Центральный», Витебск, Беларусь.

«Всю свою сознательную жизнь я периодически веду борьбу с лишним весом - у меня предрасположенность к полноте. Но такой упорной и сложной борьбы, как после вторых родов, у меня никогда не было…

В шейпинге я не новичок. Мое первой знакомство с ним произошло 10 лет назад, после первых родов. Именно благодаря ему, индивидуальному подбору упражнений и контролю питания с тренером я быстро вернулась в форму. Поэтому вопрос о том, куда идти заниматься после вторых родов не стоял. Однозначно шейпинг! Но второй мой «заход» оказался куда сложнее и дольше. После вторых родов лишний вес был слишком уж большой. Основной скачок веса произошёл перед беременностью: плюс 9 кг! Произошло это в связи с приемом гормональных препаратов. Гормональный сбой наблюдался потом еще на протяжении года. Целый год я упорно тренировалась, но вес стоял на месте как вкопанный. Иногда от таких «результатов» опускались руки, хотя меня и предупреждала мой тренер о такой возможности из-за гормонов.

Первым моим достижением было минус 1,5 кг! И даже такой вроде бы маленький результат дал мне мотивацию продолжать! Спустя еще полгода «лед тронулся»! Гормональный напор очевидно ослаб. Благодаря индивидуально подобранной программе упражнений и контролю питания моим тренером, я начала буквально «таять» на глазах. Каждые обмеры шли уже в радость! За бесконечное терпение, профессионализм и поддержку я БЕЗМЕРНО благодарна своему тренеру Соловьевой Ольге! Спасибо ей за её замечательную работу! На любые мои возникающие вопросы она реагировала адекватно, сразу учитывая сложности и подбирая подходящие упражнения. Под таким чутким руководством можно обрести фигуру своей мечты!

Из своего опыта делаю вывод: чтобы в борьбе за стройность и здоровье победа была ваша, нужно не только упорно трудиться, но иногда и УМЕТЬ ЖДАТЬ результата! «Терпение и труд все перетрут» - эта пословица теперь мой жизненный девиз. На достигнутом результате я не собираюсь останавливаться, буду идти дальше и, конечно, только с шейпингом!».
Время нового шейпинга
С сентября 2021 года всем занимающимся шейпингом в технологически продвинутых шейпинг-клубах мира стали доступны технологии нового поколения шейпинга.

Речь идёт о целой гамме новейших инновационных оздоровительных шейпинг-технологий, разработанных в МФШ за последние годы.

Ещё с одной из таких технологий мы вас сегодня знакомим.
Шейпинг-одежда и аксессуары
Это ещё одна постСпутниковая ЗОЖ-технология, которая будет развиваться в рамках формирующейся Шейпинг-экосистемы (#shapingeco).

В видео шейпинг-программах Шейпинг-СПУТНИК, начиная со 112-й, все модели будут сниматься только в новой по её идеологии Шейпинг-одежде и с аксессуарами.

Что это за одежда и аксессуары такие? - спросите вы.

Минимальный ЛИКБЕЗ по этой теме ЗДЕСЬ

Нет, в новых видео шейпинг-программах Шейпинг-СПУТНИК вы не увидите льняных платьев и венков на головах снимающихся моделей. Но сюрпризы будут. Подождите немного, всё сами и увидите. Это будет ОЧЕНЬ интересно.

Главным дизайнером по реализации новой идеологии Шейпинг-одежды Международная федерация шейпинга выбрала Галину Эберлинг, хорошо известную поклонницам шейпинга по российским конкурсам красоты.
За компанию с подругой!
Женщины «за компанию» не только обзаводятся лишними килограммами, но и проявляют желание от них избавиться.

Результаты исследования в Университете Брауна продемонстрировали, что «компанейский подход» к процессу похудения является эффективным способом борьбы с избыточным весом. Если подруга будет худеть вместе с вами, то ваши шансы на обретение стройной фигуры существенно повысятся (по сравнению с шансами на самостоятельное похудение).

По подсчетам исследователей, соблюдение диеты или походы в спортзал вместе с подругой повышают шансы на достижение желаемого результата, по меньшей мере, на 20%.


Здоровье

Фигура или иммунитет? В шейпинге и то, и другое!
То, что Фитнесс и Шейпинг между собою и похожи, и различаются было известно и ранее (подробнее об этом ЗДЕСЬ). Пандемия COVID-19 количество различий между ними увеличила. И всё дело в том, что...

После пандемии коронавируса посетители российских фитнесс-клубов начали отдавать предпочтение укреплению иммунитета и здоровья, а не улучшению внешнего вида. Пандемия изменила их мотивы к занятиям. Теперь главным стимулом 75% посетителей фитнес-клубов стало развитие физических качеств, укрепление иммунной системы и здоровья в целом. С большим отрывом на втором месте теперь желание улучшить внешний вид 25%, - отмечается вот в ЭТОМ фитнесс-исследовании.

А в шейпинге? - спросите вы.

А в шейпинге учёные и методисты придумали и успешно испытали во время 2-й и 3-й волн пандемии COVID-19 новую инновационную оздоровительную технологию противоэпидемиологической направленности Шейпинг-СПУТНИК, с которой одновременно можно и гарантированно укреплять иммунитет (а значит и здоровье), и улучшать фигуру. Поэтому в современном шейпинге думать, что между ними предпочесть, совсем не требуется.

Примеры успешности такого шейпинг-подхода ЗДЕСЬ
Мечта достижима
Поверьте, ваше тело совсем не хочет накапливать жир. И секрет в поддержании нормального веса тела не сводится только к подсчёту калорий. Управлять чувством голода, сном, чувствовать эти естественные ритмы организма и жить в соответствии с ними намного важнее. Овладеете этим искусством и навсегда распрощаетесь с перееданием и ночными рейдами в холодильник...

Исследования свидетельствуют, что наши внутренние часы, определяющие время есть и время спать нарушены неправильным питанием (плохой пищей) и избытком искусственного освещения в ночное время. В результате многие из нас застревают в «цикле жира» с постоянным ощущением голода и необходимости перекусить. Вернуться к естественному циклу, расписанию «есть-спать», составленному природой помогают... полезные продукты питания, в которых ваш организм, возможно, испытывает дефицит.

О пользе омега-3 жирных кислот сегодня знают все, кто умеет читать и слушать. Но далеко не все осведомлены о том, что дефицит этих кислот нарушает естественные ритмы организма, формирующиеся в центре головного мозга – в шишковидной железе, что приводит с сбоям в продуцировании мелатонина – гормона сна. Рацион питания, насыщенный омега-3 жирными кислотами, благотворно влияет на работу сердца, предотвращает старческую деменцию и улучшает настроение. Источники омега-3 хорошо известны:
- сардины,
- лосось,
- скумбрия,
- грецкие орехи,
- льняное семя.
Радоваться или... ?
Беспристрастная статистика свидетельствует о том, что средние показатели объема груди у женщин постоянно увеличиваются.

Например, на сегодняшний день примерно у 15% американок грудь начинает развиваться в возрасте 7 лет. Средний размер бюстгальтера в США вырос с 34 В до 36 С только за одно поколение.

Мужчин это, скорее всего, радует. Но вот учёные всё чаще говорят о том, что данная тенденция скорее негативно отражается на здоровье женщин.

Почему?

Дело в том, что объем груди увеличивается чаще всего вместе с объемом талии. Виной тому - набор веса, который может вылиться в онкологию рак груди после наступления менопаузы. Плюс, пубертатный период у девочек наступает раньше, чем когда-либо. Это тоже повышает риск онкологического недуга, показатели распространенности которого с 1940 года выросли в 2 раза, и с ним сталкивается теперь каждая восьмая женщина.
Миллиардеры хотят купить Время
Самые богатые люди мира уже давно серьёзно задумываются об остановке старения. А сегодня они уже не только думают о вечной жизни, они вкладывают в неё свои деньги. Им есть чего терять, если у них ничего не получиться.

Подробности ЗДЕСЬ


Красота

Парфюм или запах?
Многие ошибочно полагают, что мужчин привлекает и покоряет аромат духов.

Привлекает? – Да.

Покоряет? – Едва ли.

Решающую роль в покорении играет запах тела женщины!

Существующее научное объяснение этого феномена таково.

Во-первых, предпочтение запаха духов индивидуально. Мужчине же нравится запах, источаемый телом женщины с иммунной системой, отличной от его иммунной системы. Подсознательно в этом выборе сказывается забота о будущем здоровом потомстве.

Во-вторых, безусловно, мужчинам нравится аромат духов. Но! Аромат духов, даже совершенный аромат, никогда не заставит мужчину влюбиться в женщину. Духи – это другая биологическая функция. А вот запах её тела может привязать навек. Этим объясняются, многие, казалось бы, необъяснимые любовные союзы.
Процедуры в удовольствие
Безусловно, вода – это верный друг на пути к красоте и здоровью. И едва ли найдётся женщина, которая не слышала о разнообразных водных процедурах, самые доступные из которых душ и ванна.

Но! И душ и ванна принесут несомненную пользу, если вы:

1. Будете соблюдать температурный режим
Любительницам горячей воды напомним: горячая вода расслабляет и поэтому многие так любят горячий душ, но горячая вода «вытягивает» из кожи влагу и естественный жир, оставляя её иссушённой, с признаками шелушениями. Как бы ни было трудно привыкнуть к тёплой воде, приучайте свой организм к этому температурному режиму. Выходя из ванны, вы не должны стирать с зеркальной поверхности следы пара. Это и есть показатель соблюдения температурного режима. Горячая вода обладает ещё одним вредным свойством – она сушит волосы.

2. Обходитесь без пенных наполнителей
Ванна с ароматной пенной водой и пузырьками стала ритуалом, создающим иллюзию полезной водной процедуры. На самом деле и пена и пузыри сушат кожу, лишают её необходимого естественного жира. Вместо пенных средств пользуйтесь молочным, овсяным порошком для ванны или маслами для ванны. И то и другое способствует укреплению, увлажнению кожу, придавая ей бархатную гладкость.
Стиль подвластен Красоте
Многое в этом мире подвластно Моде и Красоте. И стиль жизни тоже. Современные тренды стиля жизни таковы:

Дома становятся меньше
Стремление к огромным виллам сменилось осознанием, что для жизни так много не нужно. Дома становятся значительно меньше. Меньшие дома быстрее продаются и охотнее покупаются.

Покупать меньше, больше арендовать
Ипотечный кризис вывел в лидеры тренд «аренда». Арендуют всё, что можно арендовать и жизнь от этого не становится хуже.

Кухни становятся просторнее
В небольших домах располагаются большие кухни и это функциональный тренд: на большой кухне можно не только готовить и есть, но и в уютной обстановке проводить время с друзьями.

Сделай Сама
Несколько лет тому назад социологи предсказали возобновление интереса к домашнему шитью и вязанию. В этом году принцип «сделай сам» распространяется на работу по дому, создание интерьеров.

Сохранение энергии
Мы становимся бережливыми к природе, её ресурсам. Не растрачиваем зря и свою энергию. Она необходима для успешной жизни в жёстких условиях современной жизни.

Виртуальный мир
Количество компьютеров и мобильных телефонов неуклонно растёт , и этот тренд « день и ночь на связи» - неотъемлемая часть жизни.

Поделись с ближним
Делятся машинами, яхтами и даже велосипедами.
Шейпинг-стиль
Фотографии, иллюстрирующие ваше видение шейпинг-стиля, присылайте по Е-адресу: office@shaping.org


Будьте Совершенны!

Современная ШЕЙПИНГ-СИСТЕМА
Шейпингу 30 лет!
Шейпинг для новичков
Лицензионные клубы
Лицензированные тренеры
Шейпинг-образование
  Как откpыть Общественный шейпинг-клуб?
Минимальный шейпинг-стандарт
Виртуальный шейпинг-клуб
Шейпинг для эмигрантов
  Личные комнаты шейпинг-залов
Информация для владельцев
Сколько стоит фигура?
Осторожно, жулики




Точка зрения авторов публикаций может не всегда совпадать с официальной точкой зрения МФШ.
При любом использовании материалов с этого веб-сайта ссылка на www.shaping.ru обязательна.
Использование материалов в печатных СМИ с разрешения Shaping Digital Network. © МФШ, 1991-2021